平时我们都觉得身体一定要在运动，运动多了排汗了才对身体好。但今天北京养生会所却要说，有时候静坐也是可以利于养生的。
因为我们在承受高强度的运动的时候，其实我们的肌肉，神经都是处于疲惫的状态之下。北京养生会所根据一些医学研究发现，其实静坐也是对身体的调身养息有着很好的效果。每天只要安下心来静坐然后调节自己的情绪还有气息也是可以达到延年益寿的效果的。因为呢，在中医上来讲，其实情绪的不好跟我们的肝脏还有心脏都是有很大的联系的。要是容易生意的人，易暴躁的人，北京养生会所觉得是因为肝火郁结或者是肝火旺盛等原因引起的，在生气的时候极容易对自己的肝脏功能发生紊乱而且也会影响到心脏之中的平衡，那么情绪起伏比较大，不仅不利于身体健康，也不利于工作和生活。
所以北京养生会所发现，古人就有通过打坐来安神的，以更好的调节自己的气息，让自己的心放平和，恢复到心如止水的境界，从而借此养心，养肝。以达到治疗疾病和养生的目的。
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